Qu'est-ce que le Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)
Le Tai Ji Quan est un art martial interne chinois, basé sur des enchaînements de mouvements fluides et lents, et combinés à une respiration basse et régulière. L’un des buts de cet exercice est de faire circuler l’énergie interne, harmonieusement, dans tout le corps, ce qui se traduit par des effets positifs sur la santé générale, tant physique que mentale. S’appuyant sur la relaxation, cette discipline est une véritable méditation en mouvement, s’adressant à tous puisque l’on peut la pratiquer quels que soient son niveau, ses capacités ou son âge.
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Il existe plusieurs styles de Tai Ji Quan (Yang, Chen, Wu, Wu Hao, Sun…) avec des formes traditionnelles ou modernes : celui qui vous est proposé au Souffle du Phoenix, est le style Yang traditionnel, caractérisé par des mouvements doux, ronds, élégants et exécutés à vitesse lente et régulière.
Cet art peut aussi être pratiqué avec des armes telles que l’épée, le sabre, l’éventail, la lance… Comme dans certains arts martiaux, il existe des formes à exercer à deux : le tuishou (poussée de mains) et le sanshou (combat combiné).
Cet art peut aussi être pratiqué avec des armes telles que l’épée, le sabre, l’éventail, la lance… Comme dans certains arts martiaux, il existe des formes à exercer à deux : le tuishou (poussée de mains) et le sanshou (combat combiné).